Hieronder vind u een aantal tips voor een goede hygiëne van uw voeten:
- Was dagelijks uw voeten en gebruik bij voorkeur geen zeep of anders nooit een te agressieve zeep, deze doodt de natuurlijke beschermlaag van de huid, waardoor bacteriën en schimmels kunnen ontstaan.
- Draag badslippers in natte ruimtes zoals het zwembad of douches. Dit biedt bescherming tegen infecties, zwemmerseczeem en scherpe voorwerpen.
- Houdt uw teennagels schoon en knip deze regelmatig. Teennagels dienen recht afgeknipt te worden om ingroeien van de nagel te voorkomen. Knip de nagels ook niet te kort hierdoor kunnen ook ingroeiende teennagels ontstaan.
- Ook uw schoenen dienen niet te klein te zijn omdat hierdoor het nagelbed beschadigd kan raken.
- Indien u last heeft van eeltvorming kunt u dit het beste verwijderen met een puimsteen of eeltrasp.
- Indien u zo’n last van een blaar heeft dat deze doorgeprikt dient te worden doe dit met een steriele naald. De huid kan nadien gedesinfecteerd worden met Betadine of alcohol. Bescherm vervolgens de huis tegen het optreden van overmatige wrijving. Draag iedere dag schone bij voorkeur katoenen sokken. Na het sporten is het ook verstandig een paar schone sokken aan te doen.
- Tenslotte kunnen voetklachten ontstaan als gevolg van voet- en standsafwijkingen, waarbij nader onderzoek zinvol is.